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孩子的壓力,做家長(cháng)的可能永遠不知道

時(shí)間:2020-05-11 20:08 來(lái)源:111
“媽媽?zhuān)銊e再說(shuō)了行嗎”,每次吃飯被媽媽催促時(shí),4歲的樂(lè )樂(lè )都會(huì )哀求媽媽。剛入園時(shí),樂(lè )樂(lè )因為吃飯慢老被老師批評,樂(lè )樂(lè )為此曾抗拒去幼兒園,她說(shuō)不喜歡總說(shuō)她吃飯慢、老給她喂飯的生活老師。后來(lái),只要誰(shuí)在她面前提到吃飯,樂(lè )樂(lè )就會(huì )飛快地跑開(kāi),大喊著(zhù)“我的耳朵關(guān)門(mén)了,不要再說(shuō)了。”樂(lè )樂(lè )媽這才意識到,吃飯這件小事竟然給孩子帶來(lái)了那么大的心理壓力。
 
事實(shí)上,除了吃飯,對孩子而言,很多生活瑣事都對他們有著(zhù)深刻的影響。韓國教育心理專(zhuān)家吳恩瑛博士在《孩子的壓力》一書(shū)中列舉了孩子在成長(cháng)中可能面臨的諸多壓力,如孩子剛入園時(shí)面臨的分離焦慮,被同齡人欺負,考試成績(jì)不好,父母之間吵架等,但更多是容易被家長(cháng)忽視的日?,嵤?,比如吃飯、睡覺(jué)、起床、閱讀、甚至游戲、動(dòng)畫(huà)片等。
 
孩子的壓力比成年人大
 
“我們??吹侥暧椎暮⒆涌摁[、打人咬人、滿(mǎn)地打滾,其實(shí)這都可能是在巨大壓力下的極端反應”,在親子育兒名博、同為家長(cháng)的王人平看來(lái),與成年人相比,孩子要承受更多更大的壓力,因為孩子還不具備表達情緒情感、尋求幫助、給予慰藉的能力,他們不清楚該如何表達情緒、緩解壓力。
 
丹迪蘭幼稚園園長(cháng)陳澍瑾也分析,幼兒期的孩子面臨的壓力主要有以下幾種:1.活動(dòng)被束縛。目前很多孩子的自由活動(dòng)時(shí)間明顯不足。2、與同伴交往不足。很多孩子回到家沒(méi)有與小伙伴游戲的時(shí)間。3、任務(wù)過(guò)多?,F在的孩子每天的學(xué)習任務(wù)很重,既有幼兒園老師留的作業(yè),也有參加各種培訓班布置的任務(wù),還有家長(cháng)對孩子的額外要求,這些都是導致孩子心理壓力的原因。
 
“孩子的壓力,有一半以上是來(lái)自父母,但父母親往往不覺(jué)得。”親子教育專(zhuān)家沈佳慧提醒。吳恩瑛也認為,父母對孩子漠不關(guān)心或過(guò)分關(guān)注都會(huì )有可能給孩子造成壓力,而很多時(shí)候,那些給孩子施加壓力的父母本身就不能很好地應對壓力。
 
在王人平看來(lái),無(wú)論成年人還是孩子,壓力無(wú)法回避,要讓大人和孩子都得學(xué)會(huì )面對壓力,理性地表達情緒,唯有尊重孩子的尊嚴、價(jià)值,信任孩子內在的自我成長(cháng)動(dòng)力和能力,才能幫助孩子建立起直面壓力的勇氣和智慧。
 
■ 貼士
 
孩子面對壓力時(shí)的表現
 
●陳澍瑾,丹迪蘭幼稚園園長(cháng)
 
◎習慣改變:夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過(guò)度、終日困倦。飲食習慣也有改變:食量驟減或過(guò)度飲食。
 
◎身體不適:疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長(cháng)疹等。經(jīng)生理檢查未發(fā)現有特殊肇因,或原有之疾病(如過(guò)敏)無(wú)故惡化。對于年幼的孩子來(lái)說(shuō),本來(lái)已能控制大小便后,又頻繁出現遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力問(wèn)題。
 
◎情緒變化:憂(yōu)愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。
 
◎行為變化:退縮、攻擊(肢體、口語(yǔ))、經(jīng)??奁?、注意力不集中、干擾行為增加、強迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。
 
◎思考特征:負向、固執而缺乏彈性、猶豫不安等。
 
■家庭故事
 
情緒不佳時(shí)就是有壓力
 
●林巨,知名兒童教育家,花徑美德幼兒園創(chuàng )始人
 
有一次,快過(guò)感恩節了,幼兒園的老師和孩子都在緊張籌備。這天中午,牛牛媽媽來(lái)找老師告狀,說(shuō)牛牛在家非要拔空調插頭,還跟爺爺奶奶嚷嚷。爸爸從書(shū)房出來(lái)說(shuō)他,他也不聽(tīng),正在做飯的媽媽來(lái)跟牛牛說(shuō),他卻更來(lái)勁了,一下就把空調插座拽下來(lái)。媽媽去抱他,他卻叫著(zhù)壞媽媽。
 
老師分析,去年感恩節牛牛媽因為臨時(shí)有事沒(méi)有來(lái)參加,其他孩子都有家長(cháng)陪同,唯獨牛牛孤零零的,不說(shuō)話(huà)。這次牛牛鬧情緒可能與即將到來(lái)的感恩節有關(guān)。
 
放學(xué)的時(shí)候,牛牛媽問(wèn)兒子,“你是不是怕媽媽感恩節又不來(lái)?”牛牛點(diǎn)點(diǎn)頭。媽媽說(shuō),“這回媽媽請了一天假,一定陪你。”牛牛終于笑了,說(shuō)“媽媽?zhuān)椰F在不怕了。”
 
【解讀】
 
孩子面臨壓力,哭鬧是最常見(jiàn)的解決方法?;旧?,當孩子情緒不佳時(shí),就是他有壓力的時(shí)候,這些壓力基本都是孩子的正常需要得不到滿(mǎn)足。家長(cháng)要盡量滿(mǎn)足孩子的需要,實(shí)在滿(mǎn)足不了,要學(xué)會(huì )撫慰孩子。理解孩子的情緒,允許孩子的情緒,很多壓力、挫折和傷害,就過(guò)去了,不會(huì )停留在孩子的心里。
 
鼓勵孩子把壓力說(shuō)出來(lái)
 
●沈佳慧,親子教育專(zhuān)家
 
我兒子快四歲時(shí),我們全家搬到了蘇格蘭,兒子開(kāi)始進(jìn)入蘇格蘭的幼兒園就讀。環(huán)境的改變,語(yǔ)言的障礙,讓兒子起初很害怕。因此,我先帶他看了幾家幼兒園,觀(guān)察他,讓他自己選擇覺(jué)得最放松、最有安全感的那一家。蘇格蘭的幼兒園很人性化。第一天上學(xué),我將兒子送進(jìn)幼兒園,老師讓我暫時(shí)別回家,在另一個(gè)兒子看不到的房間里等待一小時(shí)(讓他以為我已經(jīng)回家了),讓他先適應老師、同學(xué)和環(huán)境。如果沒(méi)問(wèn)題,第二天我就可以真的回家,中午再來(lái)接他。如果三天后孩子沒(méi)有太大的排斥反應,就可以入園了。幼兒園用循序漸進(jìn)的方式把孩子感受到的壓力減輕到最低。
 
【解讀】
 
從孩子很小的時(shí)候,我就開(kāi)始和他聊天,從孩子的言語(yǔ)和表達中去了解他可能有的壓力,幫助他解決。多數孩子有壓力時(shí)表現出的癥狀都是生理的而非心理的,典型的是頭痛和胃痛;最常見(jiàn)的情緒反應是退縮、易怒、挑剔等。當孩子有壓力時(shí),父母要鼓勵他們說(shuō)出來(lái),不要一味地責備或忽視。
 
■榜樣
 
幫孩子建立管理壓力的能力
 
●王人平,親子育兒名博,新浪2012年度中國榜樣家長(cháng)
 
父母要給孩子無(wú)條件的接納和愛(ài)。有多少父母以“控制”為愛(ài),不斷減少孩子的選擇,削弱孩子的力量,增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來(lái)源其實(shí)是缺少安全感和自信心,怕被父母遺棄。因為孩子常常感受到父母愛(ài)的其實(shí)不是他本人,而是他的表現;不是現實(shí)中的他,而是期待中的他。
 
父母要做好榜樣。日常生活中我們如何面對和管理自己的壓力,如何表達自己的情緒情感,都是給孩子的示范。
 
父母要用心去學(xué)習孩子生長(cháng)發(fā)育規律方面的共性知識,用心觀(guān)察孩子天賦秉性方面的個(gè)性差異。我們常抱怨孩子無(wú)理取鬧,其實(shí),很多時(shí)候是我們不夠用心或沒(méi)有能力去解讀并及時(shí)回應孩子真實(shí)的需求。
 
孩子因受自身年齡、生活經(jīng)驗、認知和思維能力等的限制,管理壓力的能力還非常有限。因此,父母不僅要做好榜樣,還要通過(guò)演示、游戲、繪本、故事等形式,逐步教會(huì )孩子識別各種壓力,理性表達自己情緒情感的方式,比如讓孩子想哭就哭會(huì )兒吧,用涂鴉的方式畫(huà)出心中的不滿(mǎn),甚至摔打枕頭釋放體能等。
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